Herz-Kreislaufkurse
Herz-Kreislauftraining mit qualifizierten gesundheitsorientierten Trainern. Wir bringen ihr Herz zum Schlagen!
Warum sollten Sie ein Herz-Kreislauftraining machen?
Blickt man auf die menschliche Entwicklung zurück, dann fällt ein Aspekt des menschlichen Lebens besonders auf - wir sind ständig in Bewegung. In unsrer modernen Gesellschaft ist dies jedoch nur noch selten der Fall.
Warum sollten Sie sich häufiger und bewusster bewegen?
Einige wesentliche Fakten in Kürze:
- 40% unserer Muskulatur ist bewegungspflichtig
- nicht genutzte Muskeln schwächen ab
- ständig und falsch genutzte Muskeln verkürzen
- unser täglicher Grundumsatz sank in den letzten 40 Jahren von ca. 3300 kcal auf nur noch 2200 kcal
Die Folgen dieser veränderten Lebensweise, wie Übergewicht, Gelenkbeschwerden, Verspannungen, Kurzatmigkeit und Bluthochdruck spüren immer mehr Menschen am eigenen Körper. Unsere gewohnte Lebensqualität sinkt, unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nimmt ab und wir können eventuell nicht mehr an Aktivitäten mit anderen Menschen teilhaben. Einher geht mit all dem, auch ein erhöhtes Gesundheitsrisiko. Diabetes mellitus Typ 2, Herzerkrankungen und andere chronische Erkrankungen treten immer häufiger auf. Grund hierfür ist vielfach der Bewegungsmangel.
Wir haben die Lösung für Sie!
Wir zeigen Ihnen wie Sie wieder schaffen, was Sie sich vornehmen. Wir trainieren mit Ihnen. Sie erlernen wie Sie mit einfachen Methoden Ihre Kondition verbessern. Die Vermittlung von der Theorie des Herz-Kreislauftrainings ist uns dabei ebenso wichtig, wie die praktische Umsetzung und der Spaß an der Bewegung. Wir zeigen Ihnen worauf Sie achten sollten und helfen Ihnen Ihre individuellen Ziele festzulegen und sie zu erreichen. Herz-Kreislauftraining kann an jeden Leistungsstand angepasst werden. Das gesamte Angebot wird natürlich von Ihrer Krankenkasse unterstützt, die den Präventionsgedanken mitträgt.
Machen Sie den ersten Schritt in ein aktiveres Leben!